A jeni lodhur duke u rrotulluar gjithë natën, duke numëruar delet dhe ende nuk jeni në gjendje të bini në gjumë? Ne ju ndjejmë! Pushimi i mirë gjatë natës është thelbësor për mirëqenien tonë fizike dhe mendore, dhe me avancimin e teknologjisë, nuk ka mungesë të aplikacioneve të gjumit për të na ndihmuar ta arrijmë këtë. Në këtë artikull, ne do të eksplorojmë 10 aplikacionet më të mira të gjumit për iPhone në vitin 2023. Këto aplikacione janë zgjedhur me kujdes për t'ju ndihmuar të përmirësoni higjienën tuaj të gjumit, të gjurmoni modelet tuaja të gjumit dhe t'ju ofrojnë një gjumë më të qetë dhe të qetë.
Pra, pa vonesë të mëtejshme, le të fillojmë.
Aplikacionet më të mira për t'ju ndihmuar të flini
Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për meditime të drejtuara, zhurmë të bardhë ose thjesht një gjurmues i thjeshtë i gjumit, këto aplikacione ju kanë mbuluar. Pra, merrni pizhamet tuaja dhe le të fillojmë të gjejmë shoqëruesin e përsosur të gjumit për ju.
1. Qetësi
Ky aplikacion është krijuar për t'ju ndihmuar të relaksoheni, të meditoni dhe të flini më mirë. Me një gamë të gjerë funksionesh, duke përfshirë meditimet e drejtuara, tregimet para gjumit, zhurmën e bardhë dhe më shumë, Calm synon t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe të qëndroni në gjumë më gjatë. Një nga veçoritë e tij më të njohura është Qetësia Ditore, një meditim 10-minutësh që ofrohet çdo ditë për t'ju ndihmuar të filloni ose ta përfundoni ditën tuaj me një mendje të qetë.
Merreni nga këtu
2. Headspace: Meditim i ndërgjegjshëm
Siç sugjeron emri, ky aplikacion ka të bëjë vetëm me vëmendjen dhe meditimin. Me një bibliotekë me meditime të drejtuara dhe tinguj gjumi, Headspace është perfekt për ata që kanë nevojë të qetësojnë mendimet e tyre garuese dhe të gjejnë një moment paqeje para gjumit. Pavarësisht nëse jeni fillestar ose një meditues me përvojë, Headspace ka diçka për të gjithë. Zhbllokoni një sërë përfitimesh me versionin me pagesë të këtij aplikacioni, duke përfshirë aksesin në mbi 40 kurse meditimi të krijuara me profesionalizëm, secila me një temë unike.
Merre nga këtu
Lexo gjithashtu: 5 aplikacionet më të mira të muzikës klasike për iPhone
3. Cikli i gjumit – Gjurmuesi i gjumit
Ky aplikacion përdor përshpejtuesin e iPhone tuaj për të gjurmuar lëvizjet tuaja gjatë natës, në mënyrë që të përcaktojë modelet tuaja të gjumit. Bazuar në këtë informacion, do t'ju zgjojë gjatë fazës tuaj më të lehtë të gjumit, duke e bërë një fillim më të butë të ditës suaj. Cikli i gjumit ofron gjithashtu analiza të detajuara të gjumit, kështu që mund të mësoni më shumë rreth zakoneve tuaja të gjumit dhe të identifikoni çdo faktor që mund të ndikojë në cilësinë e gjumit.
Merrni nga këtu
4. Pil i ulët – Gjurmuesi automatik i gjumit
Ky aplikacion përdor mikrofonin e iPhone tuaj për të analizuar tingujt në mjedisin tuaj të gjumit, në mënyrë që të mund t'ju ndihmojë të krijoni mjedisin e përsosur të gjumit. Pavarësisht nëse preferoni zhurmën e bardhë, tingujt e natyrës apo edhe muzikën tuaj, Pillow ju ka mbuluar. Për më tepër, Pillow ofron gjithashtu analiza të hollësishme të gjumit, kështu që ju mund të kuptoni zakonet tuaja të gjumit dhe të bëni ndryshime në përputhje me rrethanat.
Merrni nga këtu
Lexo gjithashtu: 5 aplikacionet më të mira të iPhone për Shkrimtarët Aspirues
5. Noisli
Ky aplikacion është i përsosur për ata që kanë nevojë për zhurmën e sfondit për të fjetur. Me një sërë tingujsh të ndryshëm, duke përfshirë pika shiu, përplasje valësh dhe më shumë, Noisli e bën të lehtë gjetjen e peizazhit zanor të përsosur për ju. Për më tepër, Noisli ofron gjithashtu një funksion mikser, kështu që ju mund të krijoni pamjen tuaj zanore të personalizuar duke përzier tinguj të ndryshëm. Mbajeni telefonin tuaj të karikuar ndërsa flini të qetë me Noisli. Asgjë nuk e prish një gjumë të mirë të natës si zgjimi nga një bateri e zbrazur.
Merre nga këtu
6. Sleep Machine
Sleep Machine është një aplikacion inovativ që ofron një koleksion tingujsh të gjallë, nga modeli qetësues i shiut deri te tingujt e qetë të plazhit dhe tingujt paqësorë të këmbanave dhe orët. Mund t'i përzieni dhe përputhni këta tinguj për të krijuar një peizazh zanor të personalizuar dhe aplikacioni ju jep kontroll të plotë mbi volumin e tingujve brenda aplikacionit dhe krijimet tuaja të personalizuara.
Merrni nga këtu
7. Pzizz – Gjumi, dremitja, fokusimi
Ky aplikacion përdor një përzierje unike të tingujve, muzikës dhe zërave për t'ju ndihmuar të bini në gjumë më shpejt dhe të qëndroni në gjumë më gjatë. Me një kolonë zanore të ndryshme të krijuar për çdo natë, nuk do të mërziteni kurrë duke dëgjuar të njëjtën gjë. Për më tepër, Pzizz ofron gjithashtu një funksion të gjumit, kështu që ju mund të bëni një sy gjumë të shpejtë dhe të ndiheni të freskët në asnjë kohë. Përfitoni nga veçoritë e përparuara, si aftësia për të zgjedhur një grup tingujsh, duke e përmirësuar në versionin premium.
Merrni nga këtu
8. Tingujt e mi të gjumit – Zhurma e bardhë
Ky aplikacion ofron një sërë tingujsh relaksues, duke përfshirë zhurmën e bardhë, tingujt e natyrës dhe më shumë, për t'ju ndihmuar të bini në gjumë më shpejt dhe të qëndroni në gjumë më gjatë. My Sleep Sounds ofron gjithashtu analiza të hollësishme të gjumit, në mënyrë që të kuptoni zakonet tuaja të gjumit dhe të bëni ndryshime në përputhje me rrethanat. Nuk është thjesht një aplikacion i thjeshtë për ndihmën e gjumit, është një orë alarmi inteligjente për gjurmimin e gjumit që ofron matje dhe analizë të lehtë të sl-së tuaj cilësi eep.
Merre nga këtu
Lexo gjithashtu: 5 aplikacionet më të mira të muzikës klasike për iPhone
9. Tinguj qetësues të gjumit
Ky aplikacion fiton një vend në listën tonë të aplikacioneve më të mira të gjumit për iPhone me koleksionin e tij të tingujve natyralë me cilësi të lartë. Nga tingujt e shiut te tingujt qetësues të valëve të oqeanit, tingujt e erës dhe rrjedhat e lumenjve, ky aplikacion ka gjithçka që ju nevojitet për të krijuar një mjedis të qetë gjumi. Tingujt natyralë do t'ju ndihmojnë të bini në gjumë më shpejt dhe më lehtë se kurrë më parë. Për më tepër, me opsionin për të vendosur një kohëmatës gjumi dhe për të gjurmuar gjumin tuaj, mund të optimizoni përvojën tuaj të gjumit dhe të arrini rezultate më të mira.
Merrni nga këtu
10. Brain Wave
Brain Wave Dream është një ndihmë tepër efikase për gjumin që përmban pesë programe moderne të induksionit binaural të ëndrrave, të krijuara për të përmirësuar gjumin tuaj. Duke përzier tingujt qetësues të ambientit me sekuenca të fuqishme binaurale, ai harmonizon valët e trurit tuaj dhe promovon gjumin e thellë. Çdo program përfshin një fazë të induksionit të gjumit që përdor sekuencat alfa, beta dhe theta me frekuencë të lartë, duke e bërë atë një mjet të vlefshëm për këdo që kërkon një gjumë më të qetë.
Merrni këtu
Lexo gjithashtu: Aplikacionet më të mira për të gjurmuar dhe kufizuar përdorimin e mediave sociale në iPhone dhe Android
Për ta përfunduar këtëPra, këto ishin 10 aplikacionet më të mira të gjumit për iPhone. Gjetja e një aplikacioni të shkëlqyeshëm të gjumit për iPhone-in tuaj mund të ndryshojë lojën kur bëhet fjalë për të marrë gjumin çlodhës dhe rinovues që meritoni. 10 aplikacionet që kemi theksuar këtu ofrojnë një sërë veçorish dhe përfitimesh, nga tingujt qetësues dhe gjurmimi inteligjent i gjumit deri te sekuencat binaurale dhe programet e avancuara të meditimit. Pavarësisht nëse je një gjumë i lehtë, një pagjumësi ose thjesht kërkon një përvojë më të mirë gjumi, ka diçka në këtë listë për të gjithë.
Lexo më tej:
10 aplikacionet më të mira antivirus të iPhone në 2023: Mbrojtja më e mirë e sigurisë në iOS
10 aplikacionet më të mira të Selfie për iPhone në 2023
Lexo: 0
